× מוצרים בסל

סל הקניות שלכם ריק

תוכלו להזמין ממגוון מנות שהתאמנו במיוחד עבורכם


לצפיה במנות

מינימום הזמנה: 150
משלוח חינם בקניה מעל 200.00

דף הבית » בלוג » ארוחת צהריים מהירה: מזון בריא ואיכותי במינימום זמן

טיפים

ארוחת צהריים מהירה: מזון בריא ואיכותי במינימום זמן

מי מאיתנו לא נתקל בסיטואציה המבאסת שבה הגיעה השעה לארוחת צהריים אחרי יום עבודה או לימודים ארוך, הוא רעב במיוחד, אז הוא צועד למטבח ופותח את המקרר- רק בשביל לגלות שאין לו מה לאכול? כולנו היינו שם, ובמצב כזה לאף אחד אין כוח וזמן עכשיו להתחיל להרים סירים במשך שעות רק בשביל לקבל ארוחת צהריים מזינה. לכן באנו לעזור ולהציע מספר רעיונות לארוחת צהריים מהירה שהיא לא רק קלה להכנה אלא גם מלאה בערכים תזונתיים. בין הרעיונות אפשר למצוא מתכונים, טיפים להקפאה ואופציית הזמנת אוכל ביתי במשלוחים.

רעיונות עבור ארוחת צהריים מהירה

יש מספר רב של מנות שאפשר להכין בפחות מרבע שעה ועם מינימום מאמץ. החלטנו להביא לכם כמה רעיונות לארוחת צהריים מהירה:

חביתה משודרגת: כולם יודעים להכין חביתה מקושקשת פשוטה או ביצת עין, אבל כדי להפוך חביתה לארוחת צהריים של ממש, אפשר להוסיף לה מספר שדרוגים. אפשר לטגן פטריות שמפיניון טריות או פטריות משימורים, להוסיף פלפלים צבעוניים, להוסיף סוגים שונים של גבינות כמו בולגרית, צהובה או פרמז'ן, לטגן עם החביתה נקניקיות רגילות או נקניקיות מסויה ועוד. כל מה שצריך זה כמה דקות במחבת, להוסיף שתי ביצים (או יותר- עם הארוחה מיועדת למספר אנשים), להפוך לעוד כמה דקות ואז להגיש לצד כמה ירקות חתוכים. 

סלט: זה שמכינים את האוכל מהר לא אומר שחייבים לאכול אוכל לא בריא. סלט הוא אופציה מזינה ומרעננת, שלא דורשת עבודה כמעט בכלל. כל מה שאתם צריכים זה לבחור כארבעה או חמישה סוגים שונים של ירקות, לחתוך אותם ולטבל ברוטב מוכן מראש או פשוט בשמן זית ולימון. מבין הירקות שתוכלו לבחור יש מלפפונים, עגבניות רגילות או שרי, פלפלים צבעוניים, כרוב, נבטים, חסה, צנוניות ועוד. אפשר לשדרג את הסלט באמצעות גבינה בולגרית, פטריות, זיתים, קרוטונים, זרעי צ'יה או גרעינים.

מוקפץ: הידעתם שכל מה שאטריות אורז צריכות זה להיות במים חמים כמה דקות? בזמן שאתם נותנים לאטריות לשהות בקערה עם מים רותחים, אתם יכולים להקפיץ מספר ירקות שתבחרו (ברוקולי, גזר, כרוב, שעועית ירוקה וכדומה), להוסיף רוטב סויה וטריאקי, ואחרי שהאטריות מוכנות להוסיף אותן פנימה ולערבב. רבע שעה ויש לכם ארוחה צבעונית ואסייתית.

איך לזרז את תהליך הכנת האוכל ולהכין ארוחת צהריים מהירה באמת

אחת הדרכים היעילות ביותר לדאוג לארוחת צהריים מהירה היא לבשל דברים מראש או להכין מרכיבים מוכנים שניתן לשלוף בעת הצורך. למה הכוונה? לדוגמא, ידעתם שאפשר להקפיא רוטב אדום? מראש אפשר לטגן בצל, שום, עגבניות ותיבול נוסף, לחלק לקופסאות ולשים במקפיא. אפשר להשתמש ברוטב עד 3 חודשים כמצע לשקשוקה, כרוטב לפסטה או תוספת לתבשילים. איזה דברים נוספים ניתן להקפיא? מלית לפשטידות, עוף מבושל, מרקים, קטניות מושרות, בצקים, עשבי תיבול, ואפילו בצל מטוגן!

הטיפ שלנו, הוא להכין כמויות גדולות של אוכל, ולהקפיא את השאריות. כך תמיד נשארות מנות "חירום" במקפיא של אוכל ביתי שניתן להפשיר ולאכול.

ארוחת צהריים מהירה גם לילדים

כידוע, ילדים לא אוכלים את כל האוכל שאנחנו מכינים לעצמנו. לרוב ילדים הם בררנים יותר וגם לא אוהבים אוכל שהם לא מכירים. אבל אל דאגה, גם להם אפשר להתאים ארוחת צהריים מהירה, שהיא לא רק פתיתים ושניצל עם קטשופ. הנה כמה רעיונות שיעניקו לכם השראה להכנה עבור אוכל מבושל לילדים:

פסטה: אפשר להכין רוטב עגבניות מהיר במחבת, ואז להוסיף אליו מים ופסטה. הפסטה תתבשל בתוך הרוטב ולא תצטרכו להתעסק בלשטוף עוד מחבת. 

טוסט: כולנו מכירים את הטוסט הפשוט, אבל אפשר להפוך את הטוסט בקלות למנת גורמה אמיתית ומזינה. במקום לחם לבן אפשר לבחור לחם מקמח מלא, לחם פקאן או לחם כוסמין. אפשר לבחור מספר סוגים של גבינה, כגון גבינת צ'דר או עיזים. אפשר למרוח רוטב פסטו, טפנד זיתים, או ממרח עגבניות מיובשות. בקטגוריית התוספות גם אפשר להתפנק: בצל, פטריות, עגבניות, זיתים, טונה וכל מה שעולה על דעתכם. כל מה שנותר הוא להכניס צ'יק צ'ק לטוסטר ולתת לו כמה דקות.

משלוח ארוחות מוכנות

אפשרות נוספת לארוחת צהריים מהירה שחוסכת מכם זמן רב, תכנון וחשיבה יצירתית היא משלוח ארוחות מוכנות ישר אל ביתכם. לא צריך לקנות מצרכים ולפנות זמן, אפשר פשוט לבחור מספר מנות באתר שלנו ולבצע את המשלוח. קיים מגוון רחב של ארוחות מוכנות שניתן לבחור מתוכן- ארוחות בשריות, ארוחות דגים, ארוחות חלביות וארוחות צמחוניות- כך שכל אחד יוכל למצוא את מה שמתאים לו. וכן, יש לנו אפילו אוכל מבושל לילדים שיודו לכם בחיוך.

לארוחות המוכנות ערכים תזונתיים גבוהים כי הן מורכבות ממבחר מוצרים בריאים ומזינים. ניתן לבחור מנות אישיות או זוגיות ולמלא בהן את המקרר. חיי המדף שלהן ארוכות ויתרון גדול של הארוחות המוכנות שלנו הוא שמדובר במנות בבישול ביתי, מה שהופך אותן לבריאות וטעימות יותר. כל מה שצריך לעשות הוא רק לחמם- ולאכול! ארוחת צהריים מהירה מעולם לא הייתה כה פשוטה.

לא רק לארוחת צהריים- ארוחות מוכנות לחג

שגרת חיי היומיום שלנו היא עמוסה וגם לקראת שבתות או חגים לא תמיד אנחנו מצליחים להתפנות. לכן אוכל ביתי במשלוחים יכול להוות פתרון טוב למקרים כאלה. אפשר להזמין מספר גדול של מנות חגיגיות שיספיקו לארוחת שישי ולסופ"ש שאחריו, אפשר להזמין מספר ארוחות מוכנות לחג שגם הילדים יאהבו וניתן לבצע הזמנת אוכל לארוחת פסח ולבחור מבין מגוון המנות המסורתיות והכשרות. מעולם לא היה קל יותר להאכיל את עצמכם ואת בני משפחתכם. 

  • מנות פופולריות
  • מנות שנצפו

קציצות פומדורו

קציצות בשר בקר והודו מבושלות בציר עגבניות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

אורז מג'דרה

תבשיל אורז עם בצל ועדשים ירוקות     

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

אורז אושפלו

אורז עם גזר, גרגירי חומוס וצימוקים בסגנון בוכרי

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

קציצות פומדורו

קציצות בשר בקר והודו מבושלות בציר עגבניות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

חמין בשר

קדירת בשר, תפוחי אדמה, שעועית לבנה וגרגירי חומוס

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

קציצות עוף

קציצות עוף עם ירקות מבושלות ברוטב פטריות, אפונה וסלרי

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

קובה חמוסטה

תבשיל קובה כורדי במילוי בשר ברוטב ירקות לימוני

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

טמפורה עוף סצ'ואן

נתחוני עוף בטמפורה ברוטב סצ'ואן עם ירקות ואורז לבן

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

נודלס עוף וירקות

נתחוני עוף מוקפצים עם אטריות אורז וירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

מרק עגבניות ואורז

מרק עגבניות ואורז בתוספת עשבי תיבול

19
הוסף לסל +

קוסקוס ירקות

קוסקוס ביתי בתוספת ירקות וגרגירי חומוס

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

אורז מג'דרה

תבשיל אורז עם בצל ועדשים ירוקות     

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

קובה סלק

תבשיל קובה עיראקי במילוי בשר ברוטב סלק

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

גפילטע פיש

4 קציצות קרפיונים

humidity אריזה זוגית
30
הוסף לסל +

אורז אושפלו

אורז עם גזר, גרגירי חומוס וצימוקים בסגנון בוכרי

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

מרק עדשים וירקות

מרק עדשים וירקות שורש

19
הוסף לסל +

מרק שורשים כתום

מרק שורשים כתום במרקם קטיפתי

19
הוסף לסל +

שווארמה מג'דרה

נתחוני שווארמה עוף על מצע תבשיל אורז ועדשים ירוקות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

מרק ירקות כפרי

מרק ירקות עשיר עם גרגירי חומוס

19
הוסף לסל +
-8%

מארז עונג שבת

ערכת השבת החגיגית שלנו שמביאה מגוון מטעמים ישירות עד הבית

humidity מארזים
429 469 ₪
הוסף לסל +