× מוצרים בסל

סל הקניות שלכם ריק

תוכלו להזמין ממגוון מנות שהתאמנו במיוחד עבורכם


לצפיה במנות

מינימום הזמנה: 150
משלוח חינם בקניה מעל 200.00

דף הבית » בלוג » טיפים לשגרה יומית בריאה ומאוזנת

טיפים

טיפים לשגרה יומית בריאה ומאוזנת

אורח חיים בריא פירושו תזונה מאוזנת ומגוונת בשילוב פעילות גופנית סדירה. אימוץ הרגלים בריאים וספורטיביים צריך להיעשות בצורה מתונה ובהדרגה, ולהוות חלק בלתי נפרד מסדר היום, הן בעבודה והן בבית עם בני המשפחה.

  • בססו את התפריט שלכם על מגוון מזונות מלאים מן הצומח – דגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, אגוזים וזרעים; ועל צריכה מתונה של מזונות רזים מן החי – ביצים, מוצרי חלב דלי שומן, עוף, בקר ודגים.
  • אכלו ירקות ופירות ממגוון סוגים וצבעים, טריים או מבושלים.
  • העדיפו מזונות מלאים כגון דגנים וקטניות על פני מזונות מזוקקים כמו קמח לבן ואורז לבן.
  • הקפידו על שתיית מים והימנעו משתייה של משקאות ממותקים ומוגזים.
  • סגלו לעצמכם הרגלים של ארוחה משפחתית סביב השולחן לפחות פעמיים במהלך השבוע.
  • הקפידו על פעילות גופנית סדירה ושגרת חיים פעילה.

 

להזמנת המוצרים >

  • מנות פופולריות
  • מנות שנצפו

קציצות פומדורו

קציצות בשר בקר והודו מבושלות בציר עגבניות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

אורז מג'דרה

תבשיל אורז עם בצל ועדשים ירוקות     

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

אורז אושפלו

אורז עם גזר, גרגירי חומוס וצימוקים בסגנון בוכרי

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

קציצות פומדורו

קציצות בשר בקר והודו מבושלות בציר עגבניות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

קציצות עוף

קציצות עוף עם ירקות מבושלות ברוטב פטריות, אפונה וסלרי

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

קובה חמוסטה

תבשיל קובה כורדי במילוי בשר ברוטב ירקות לימוני

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

טמפורה עוף סצ'ואן

נתחוני עוף בטמפורה ברוטב סצ'ואן עם ירקות ואורז לבן

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

נודלס עוף וירקות

נתחוני עוף מוקפצים עם אטריות אורז וירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

קוסקוס ירקות

קוסקוס ביתי בתוספת ירקות וגרגירי חומוס

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

אורז מג'דרה

תבשיל אורז עם בצל ועדשים ירוקות     

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

קובה סלק

תבשיל קובה עיראקי במילוי בשר ברוטב סלק

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

גפילטע פיש

4 קציצות קרפיונים

30
הוסף לסל +

אורז אושפלו

אורז עם גזר, גרגירי חומוס וצימוקים בסגנון בוכרי

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

שווארמה מג'דרה

נתחוני שווארמה עוף על מצע תבשיל אורז ועדשים ירוקות

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +
-8%

מארז עונג שבת

ערכת השבת החגיגית שלנו שמביאה מגוון מטעמים ישירות עד הבית

humidity מארזים
429 469 ₪
הוסף לסל +