× מוצרים בסל

סל הקניות שלכם ריק

תוכלו להזמין ממגוון מנות שהתאמנו במיוחד עבורכם


לצפיה במנות

מינימום הזמנה: 150
משלוח חינם בקניה מעל 200.00

דף הבית » בלוג » 9 יתרונות בריאותיים מדהימים של ארוחות ביתיות

טיפים

9 יתרונות בריאותיים מדהימים של ארוחות ביתיות

9 יתרונות מרכזיים של אכילת ארוחות ביתיות או הזמנת אוכל ביתי מוכן עד הבית!

כולם מעריכים את הנוחות של ארוחות ביתיות, אבל בישול בבית אומר גם אכילה בריאה יותר. כאשר אתם בוחרים לבשל בבית ארוחות ביתיות או להזמין משלוח אוכל ביתי עד הבית אתם נהנים מאוכל בריא ומזין. בנוסף, אתם גם תורמים לבריאות המשפחה שלכם, כדור הארץ, הקהילה שלכם וכמובן מורידים מהנטל הכספי של הזמנת אוכל ממסעדות כאלה ואחרות.

אפילו עם היתרונות המדהימים של בישול בבית, עדיין לוח הזמנים העמוס שלנו במדינת ישראל גורם לנו הרבה פעמים פשוט להזמין ולחסוך בזמן היקר שלנו. אפילו כאשר מדובר על אוכל מבושל לילדים שלנו אנו יכולים לבצע הזמנה של אוכל ביתי איכותי ובריא ולהימנע מארוחות שאינן מזינות את הגוף ואת הנפש.

1. אתם יכולים לשלוט במנות שלכם

מסעדות – במיוחד מסעדות מזון מהיר – מנסות לעתים קרובות להציע מראה של ערך על ידי הצעת מנות גדולות. בנוסף, מסעדות בסגנון מזנון מציגות אפשרויות רבות שדוחקות אנשים לאכול יותר מדי. עם זאת, בבית, ייתכן שיהיה קל יותר לשלוט בכמות המזון שאתם צורכים. אין לחץ לאכול כל מה שבצלחת שלך כי שילמת על זה. אתה תמיד יכול לשים את זה במועד מאוחר יותר. זה יכול להקל על אכילת כמויות בריאות של מזון.

הדבר נכון כמובן גם אם אתם מחליטים לבצע משלוח של אוכל ביתי. במצב כזה אתם גם חוסכים בזמן הבישול שלכם ויחד עם זאת אתם אוכלים מאכלים בריאים ומזינים.

2. אתה שולט בערך ובעלות

אכילה במסעדות לא משפיעה רק על הבריאות הפיזית שלך. הנטל הכלכלי בהזמנת מנות ממסעדות יכול ממש להתפרש כהוצאה גדולה בכל חודש. כשאתה קונה אוכל מזין ובריא או מכין ארוחות בבית, אתה מגדיר את תקציב האוכל שלך ושולט בהוצאות האוכל שלך בצורה מלאה יותר. אתה יכול למצוא את המחיר הטוב ביותר על מרכיבים, לקנות עונתי ומקומי, או ללכת לשוק המקומי כדי לנסות ולחסוך יותר.

3. ניתן לבחור את איכות חומרי הגלם

כשמזמינים במסעדה מקבלים את האיכות שהשף מכין. כשאתה מבשל בבית או מבצע משלוח אוכל בריא לעומת זאת, אתה נהנה מהאיכות שאתה מרגיש שמגיעה לך ולמשפחתך. אם אתם רוצים לקנות מוצרים אורגניים, או להפחית את כמות החומרים המשמרים שאתם אוכלים, קל יותר לעשות זאת כי אתם בוחרים את המרכיבים.

4. אתם יכולים באמת לשמור על התזונה שלכם

בבית, אתה יכול להחליט איך האוכל שלך יהיה מוכן ולשמר תזונה מקסימלית. לדוגמה, אתה יכול להימנע מבישול יתר של האוכל שלך כך שהוא שומר על יותר מהתכולה התזונתית שלו. אתה יכול לבחור לאדות או לצלות במקום לטגן מזון, מה שעוזר לך להפחית שומן ולשמר יותר מהערך התזונתי של האוכל שאתה אוכל.

5. אתם מחליטים איך להכין את האוכל שלכם

אתה יכול גם לבחור לבשל את האוכל שלך בכלי בישול בריאים כשאתה מבשל בבית. לדוגמה, בחירה במוצרי כלי בישול קרמיים בטמפרטורה גבוהה מבטיחה שהמזון שלך לא יבוא במגע עם צבע סדוק, טפלון וחומרים אחרים שעלולים להזיק לבריאות שלך.

6. אתה יכול לשלוט על היגיינה ובטיחות מזון

לפי ה-CDC (משרד הבריאות האמריקאי), יש יותר מ-250 מחלות שונות הנישאות במזון, וכאחד מכל שישה אמריקאים עלול לחלות במחלה מסוימת כתוצאה ממאכלים שאינם בריאים לגוף. בעוד שמסעדות ומוסדות אוכל אחרים חייבים לעבור בדיקות מזון בריאות, אנשים חולים במסעדות כל הזמן. למעשה, היו מקרים רבים בפרופיל גבוה של הרעלת מזון במסעדות ורשתות מזון מהיר לאורך השנים. לפעמים קורות טעויות במטבח ולכן אנחנו בדיילי קיטשן מקפידים על רמת ההיגיינה הגבוהה ביותר.

כשאתה מבשל בבית, אתה יכול לשלוט טוב יותר על ניקיון, בטיחות מזון והיגיינה. אתה יכול להשתמש במגבות נייר, למשל, כדי למנוע זיהום צולב וכדי להפחית את הסיכון לסלמונלה. בנוסף, אתה יכול לבדוק את האוכל שלך עם מדחום מזון כדי להבטיח שהבשר מבושל לטמפרטורה בטוחה. אתה גם יכול להבטיח שאתה לשטוף את הידיים בזהירות לפני הכנת והגשת ארוחות, כך שאתה ומשפחתך יכולים להישאר בטוחים. חימום מזון לטמפרטורות גבוהות יכול גם לעזור לך להפחית את הסיכון להרעלת מזון.

7. אתם לומדים יותר על אוכל

בישול ביתי או הזמנת ארוחות מוכנות עד הבית, אתה לומד יותר על תזונה ואוכל. קריאת מתכונים, ספרי בישול ומגזינים על אוכל או הכנת ארוחה נותנת לך תובנות לגבי אופן הכנת האוכל, אילו חומרים מזינים הוא מכיל ועוד. ביקור בשוק מקומי ושיחה עם יצרני האוכל שלך יכול לעזור לך להעריך את הטעמים השונים, היתרונות הבריאותיים וזני המזון העומדים לרשותך. ככל שתלמד יותר על אוכל, אתה עלול למצוא את עצמך מקבל באופן טבעי החלטות בריאות יותר לגבי מה לאכול. לדוגמה, כאשר אתה לומד על העולם הרחב של ירקות ופירות טריים, אתה עלול להימשך יותר לפירות וירקות ופחות לג'אנק פוד. אכילת ארוחות משותפת היא הרבה מעבר לתזונה. זה מאפשר לך לבנות מערכת יחסים, לעבוד על תקשורת, ולהבטיח שהמשפחה שלך תישאר ביחד כיחידה. זה יכול לעזור לבריאות הנפשית ויכול לגרום לכולם להרגיש קצת פחות בודדים.

בישול בבית בריא לגוף, וגם לנפש!

8. בישול בבית בריא יותר לכדור הארץ

מסעדות משתמשות בכלי עזר ועשויות להזמין מזון מרחוק, מה שגורם לזיהום הסביבה. רוב בתי האוכל מבזבזים מזון מכיוון שהם צריכים להחזיק מלאי של כל המרכיבים לתפריט ויצטרכו להיפטר מכל מזון שלא נעשה בו שימוש אם הביקוש לא יעמוד בציפיות.

בבית אתה יכול למזער בזבוז וקלקול על ידי קניות בקפידה וקנייה רק מה שתאכל. אתה יכול גם לקנות במקום כדי להפחית את ההשפעה על פליטת פחמן ברחבי העולם. קידום בריאות טובה יותר לכדור הארץ יכולה כמובן לשמור עליך בריא יותר על ידי מניעת מזהמים מהאוויר.

קניות מקומיות ואכילה בבית יכולים להיות טובים לקהילה שלך. אתה תומך בחקלאים מקומיים וביצרני מזון מקומיים, כמו גם בחנויות מכולת ושווקי איכרים מקומיים. אכילה בבית יכולה להיות טובה לבריאות הקהילה שלך!

9. אתה נהנה מאוכל בריא יותר

אחת הדרכים הגדולות ביותר של אכילה בבית יכולה לעזור לקדם את הבריאות שלך, כמובן, היא מכיוון שאתה יכול לבחור אפשרויות בריאות יותר ממה שאתה עשוי לראות במסעדה. אתה גם יכול לשלוט בדיוק כמה מלח, שומן, סוכר ותוספים אתה מוסיף למזון שלך.

בין אם החלטתם להכין אוכל בבית או לבצע הזמנה של אוכל בריא ואיכותי – חשוב שתזכרו כי שתי האופציות עדיפות על הזמנת מאכלים ממסעדות ובפרט סניפים של מאכלים המספקים מזון מעובד.

  • מנות פופולריות
  • מנות שנצפו

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

בולוניה ספגטי

פסטה ספגטי ברוטב עגבניות קלאסי ובשר

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

טמפורה עוף סצ'ואן

נתחוני עוף בטמפורה ברוטב סצ'ואן עם ירקות ואורז לבן

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

נודלס עוף וירקות

נתחוני עוף מוקפצים עם אטריות אורז וירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
45
הוסף לסל +

ווק נודלס

איטריות מוקפצות עם ירקות ברוטב צ'ילי ורוטב סויה

humidity אריזה זוגית
35
הוסף לסל +

קוסקוס ירקות

קוסקוס ביתי בתוספת ירקות וגרגירי חומוס

humidity אריזה זוגית
25
הוסף לסל +